Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Eine starke Rumpfmitte unterstützt die Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Bewegungen werden sehr konzentriert mit der Atmung ausgeführt und führen dadurch zu einer Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Teilnehmer bauen gezielt Muskeln auf, straffen ihr Gewebe und steigern Koordination und Körpergefühl.

Pilates